Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день (удивительно)
Смотрите видео про отжимания на брусьях здесь - https://www.youtube.com/watch?v=XNRpTR-RFcQ
Люди очень часто думают, что чем больше мы будем заниматься, тем лучше будет прогресс. Но далеко не с каждым типом нагрузки этот подход работает. А иногда такой подход может быть даже обратным. Некоторые люди задают себе вопрос: «А что будет, если подтягиваться каждый день?» Кто-то даже бросает себе такой челлендж: подтягиваться каждый день в течение месяца и посмотреть, как это отразится на его форма. Но стоит ли это делать и какой на самом деле будет эффект? В этом видео мы разберем, что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день. А главное, стоит ли это делать.
Итак, в нашем теле находится от 640 до 850 крупных, средних и малых мышц. Да, расчет действительно очень разный, в зависимости от его методики. И когда мы подтягиваемся, задействуется значительная их часть. Из самых примечательных – это широчайшие мышцы спины, большая и малая грудные, дельтовидные, бицепсы плюс трицепсы, трапециевидные мышцы, плече-лучевые, зубчатые и многие другие. Подтягивание – это одно из базовых упражнений, которое в наилучшей степени способствует наращиванию мышечной массы спины, а также рук и плеч. И это плюс базового упражнения.
#Тренировки #Воркаут #Фитнес
Видео Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день (удивительно) канала ПРОГРЕСС
Люди очень часто думают, что чем больше мы будем заниматься, тем лучше будет прогресс. Но далеко не с каждым типом нагрузки этот подход работает. А иногда такой подход может быть даже обратным. Некоторые люди задают себе вопрос: «А что будет, если подтягиваться каждый день?» Кто-то даже бросает себе такой челлендж: подтягиваться каждый день в течение месяца и посмотреть, как это отразится на его форма. Но стоит ли это делать и какой на самом деле будет эффект? В этом видео мы разберем, что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день. А главное, стоит ли это делать.
Итак, в нашем теле находится от 640 до 850 крупных, средних и малых мышц. Да, расчет действительно очень разный, в зависимости от его методики. И когда мы подтягиваемся, задействуется значительная их часть. Из самых примечательных – это широчайшие мышцы спины, большая и малая грудные, дельтовидные, бицепсы плюс трицепсы, трапециевидные мышцы, плече-лучевые, зубчатые и многие другие. Подтягивание – это одно из базовых упражнений, которое в наилучшей степени способствует наращиванию мышечной массы спины, а также рук и плеч. И это плюс базового упражнения.
#Тренировки #Воркаут #Фитнес
Видео Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день (удивительно) канала ПРОГРЕСС
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! сила воли, workoutКак не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ДЖЕФФА КАВАЛЬЕРА ATHLEAN-X, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! Часть 1Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGЭволюция подтягиваний. На это стоит посмотреть!АНДРЕЙ СМАЕВ. Феномен силы из РоссииШедевральные высказывания Профессора Преображенского в фильме Владимира Бортко Собачье сердцеКАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ советы от ДЕСАНТНИКАШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера телаКАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ? 3 способа подтянуться больше! | neofit 21Вот что будет с вашим телом, если отжиматься на брусьях (впечатляет)30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТКАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30Чего НЕЛЬЗЯ делать в уличной ДРАКЕ ! ЗНАЙ ТОП 6 ОШИБОКВот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)КОРОЛЁВ. Врач о грыжах, зажимах и хрусте в суставах. Фарма, гр и важность снаЧто Произойдет с Вашим Телом, Если Есть Мед Каждый ДеньБЛУД ПРОТИВ NILETTO / ПРОИГРАВШИЙ БРЕЕТСЯ НАЛЫСОЧто Будет Если Подтягиваться Каждый День? (Неожиданный Результат)