ФИТНЕС. Силовая тренировка для ног и ягодиц.

Мечта многих девушек, я уверена, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год!
Чтобы добиться нужного эффекта необходимо включать в свою тренировочную программу как базовые, так и изолирующие упражнения, направленные на проработку мышц ног и ягодиц.
Наша тренировка на сегодня отлично подойдёт как для девушек, которые хотят похудеть в ногах, так и для тех, кто хочет нарастить мышечную массу.
Но не стоит забывать о главном, что результат возможен только в паре с соблюдением правильного режима питания!

Желаю успехов Вам, мои Мотивашки, и приятного просмотра!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и КАЖДУЮ СУББОТУ обязательно приходите на следующие занятия со мной...
Вашим Личным Мотиватором...)
https://www.youtube.com/channel/UCmhg...

Мотивация в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/natalia_tri...
Группа Вконтакте http://vk.com/motivationyour

Особая благодарность салону красоты "Моя Стрекоза" за уход для моих волос! http://vk.com/moyastrekoza
А также спортивному клубу "Olymp" на Марата за предоставленную площадку для съёмок! https://vk.com/olympclubs

Видео ФИТНЕС. Силовая тренировка для ног и ягодиц. канала Наталья Трифанова