-50 кг. Что я ем, чтобы худеть-2. Сходила в Гипермаркет

★ Похудела со 115 до 64 кг. Еда за день в одном видео. 1345 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=x4dynVmKntY&t
★ Готовлю идеальный завтрак перед фитнесом. 200 гр 194 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=TOQrMQXXJy8&t
★ Чизкейк без сахара и муки. Рецепты, на которых я худею. 139 ккал - https://www.youtube.com/watch?v=tsxTobCV33Q&t

✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 65 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1300 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. Видео вы можете увидеть на канале Ютуб, статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje

Сайт: https://tafje.ru/

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 50 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje

Видео -50 кг. Что я ем, чтобы худеть-2. Сходила в Гипермаркет канала Мария Тафье