хватает ли вам белка ? сколько нужно белка

Сколько нужно белка ? Конечно, потребность в белке определяет всё, но как узнать хватает ли нам белка ? Будь то питание на массу или просто правильное питание - аминокислоты должны быть в достатке. Сколько белка на 1кг веса нужно ? Белок и мышцы,конечно связаны, но реальная потребность в белке выше.
Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
Мой инстаграмм https://www.instagram.com/bazili0/

Видео хватает ли вам белка ? сколько нужно белка канала FreshLife28