ТРИ упражнения для ягодиц и поясницы

В этом видео я соединила подкачку ягодиц и укрепление поясницы. Можете делать сразу эти три упражнения за одну тренировку. Или сохранить видео и использовать эту упражнения по очереди в разные тренировочные дни.

Берите амортизаторы и приступайте. Гарантирую качественно проработанные мышцы ягодиц и поясницы.

***
Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: https://www.instagram.com/ira_samadhi/
Мой Фейсбук: https://www.facebook.com/ira.kalandyrets

#ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес

Видео ТРИ упражнения для ягодиц и поясницы канала Ira Samadhi