Главные ошибки. Варианты с гантелями и штангой. Бицепс через стороны

Сегодня расскажу про главные ошибки, которые делают все, особенно мужчины, в погоне за большим и красивым бицепсом. Покажу варианты упражнений с гантелями и штангой. А ещё мой любимый бицепс через стороны. Почему любимый? Потому что круто включается задняя дельта плеча и сразу видно, как прорисовываются мышцы.

***
Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: https://www.instagram.com/ira_samadhi/
Мой Фейсбук: https://www.facebook.com/ira.kalandyrets
И мой сайт, потому что я ещё и диетолог: http://ira_samadhi_coach.tilda.ws/healthcoach

#бицепс #сгибаниенабицепс #упражнениянабицепс

Видео Главные ошибки. Варианты с гантелями и штангой. Бицепс через стороны канала Ira Samadhi