О воли к победе, мотивации и реакции на неудачу

Смотреть вебинар "Мотивация тренировок"
https://youtu.be/jFIJNHQkXRo

ПРО ПОРАЖЕНИЕ

Лев: Здравствуйте! На этой неделе я вижу незапланированное увеличение веса. Вы не заполнили половину протокола.
Клиент – Да. Мы играли в футбол с командой «Родина», в первом тайме показали 2:0. Сначала зрители увидели лучшую игру в этом сезоне, а после первого тайма мы пропустили пенальти на 54-ой минуте, потом на 85-ой минуте. Счет стал 2:2. На 90-й минуте, соперникам добавляется еще одно очко и мы проигрываем. Во время этого матча я ощущал, как худею. Чувствовал, что в буквальном смысле штаны слетают. После игры мы с тренерами пошли в бар: стали общаться и выпивать. Два дня подряд, в пятницу и в субботу я перебрал с алкоголем. Из-за этого я не смог правильно питаться в воскресенье, понедельник и вторник. Эти три дня я ел «по ощущениям», это ведь неправильно.
Лев: Я уверен, что московские футболисты не напились от радости.
Клиент: Могу сказать только про себя. После побед я выпиваю всегда две бутылки пива. Для меня литр пива ничего не значит, я даже его не чувствую. Я выпиваю и расслабляюсь. Но после этой игры было тяжело. Игра была очень эмоциональной, но не принесла результата. Понимаю, что это удобная, но неверная позиция.
Лев: Где-то в 60-х годах проводили эксперименты над спортсменами игровых видов спорта. У гандболистов, игроков в ручной мяч уровень сахара измеряли до и после игры. Было три сценария: победа над слабой командой, поражение сильной команде и победа над сильной командой. В первом случае, уровень сахара в крови слегка упал. Ученые объяснили так: спортсмены потратили гликоген. Во втором случае, сахар снизился еще больше. После игры по третьему сценарию уровень сахара поднялся. Я напоминаю, уровень сахара в крови повышается от сладких продуктов, алкоголя и радости. Почему эти ученые не провели эксперимент: поражение слабой команде.
При подобной раскладке, уровень сахара в крови падает настолько, что две бутылки пива его не восстановит. Человек три дня не мог восстановить сахар в крови. Почему ученые не озаботились вопросом: что происходит с игроками и тренерами, после того, как они были «разбиты» слабой командой. Когда кто-то напивается, он становится еще слабее.
Лев: Как спорткомитет борется с подобными явлениями?
Клиент: Никак
Лев: Ваша реакция – атипичная, типичная – усилить нагрузку и волю к победе. Ваш лишний вес – совокупность атипичных реакций на неудачу. Это не запланированный проигрыш слабому противнику. Проигрыш сильному или равному противнику неудачей не считается. Когда люди говорят: «Ах, у меня стресс». Это не стресс, а атипичная реакция на неудачу. Тебе казалось, что это будет легко. Приведу простой пример. Вам нужно забрать зарплату из бухгалтерии. Вы приходите, а дверь закрыта на ключ. Если все идет не по плану, вы же не берете кредит и не идёте в бар напиваться. Так и здесь, нужно искать другой выход.
Ваша реакция на проигрыш атипична, но в целом, не свойственна живым людям. Нужно не напиваться, а идти дальше.
Клиент: Мне бы хотелось изменить свою реакцию на стресс.
Лев: Хочу обратить ваше внимание: сейчас я вам не давал никакой мотивации. Всего лишь вам рассказал новые знания. Зажор – это не два лишних килограмма, это опускание человека на ступень ниже. Вот о чем я говорю и думаю, когда тренируюсь и ограничиваю свои калории. Я смотрю за собой, а не в чужую миску. Вот что такое мотивация к здоровому образу жизни, а не просмотр дурацких видеороликов, как чемпионы побеждают слабого противника.
Клиент: Если бы мы пообщались в воскресенье, я бы не потерял три дня в своей жизни
Лев: Есть американская книга «Успешный успех». Главный герой – американский баскетболист получает травму и на кону стоит контракт на 20 миллионов долларов. Он звонит психологу и просит вывести его из своего подавленного состояния. К специалисту приходят с контрактами в два миллиона долларов, а уходят в десять раз больше.
У вас тоже есть выбор: пойти в бар с мужиками и вместе с ними опуститься в Третью Лигу, либо позвонить мне, перейти в Первую Лигу, а мужиков оставить в Первой.
Клиент: Хорошо. Учту.
Лев: Отправляйте электронные письма с пометкой «скорая помощь». Иногда мне звонят и пишут по всякой ерунде.
Клиент: Спасибо. Мне все понятно
Лев: Через неделю жду с хорошо заполненной табличкой.
Диалог на сцене:
Главный талисман выходит на сцену. Даже призеры испугались присутствия чемпиона и дали ему возможность побыть одному на сцене, как лучшему из лучших. Это же легендарный Лев Гончаров!!!
Мы с этим парнем начинали заниматься тяжелой атлетикой, а потом бодибилдингом. Даже соревновались в одной категории. По моему мнению, он даже меня выиграл. Лев, очень рад тебя видеть. Спасибо, что ты здесь. Кто как не ты достоин кубка Александра Яшанькина?
Кадры с Лужников с фестиваля фитнеса, который проводился Московским спортом в спортивные выходные

Видео О воли к победе, мотивации и реакции на неудачу канала Lev Goncharov