5 SINAIS DE QUE VOCÊ PENSA DEMAIS

Você já se sentiu sobrecarregado pelos próprios pensamentos? Já sentiu frustração e até angústia por não conseguir parar uma avalanche de questionamentos dentro da sua própria mente? Quando você tem qualquer pensamento negativo, começa logo a se perguntar, “O que me fez pensar nisso?”, “O que esse pensamento significa?”, “Por que não controlo o que penso?”. E então você fica horas analisando pensamentos que pipocam em sua mente?
Bom esses são comportamentos muito comuns em pessoas que pensam demais, ou seja, pessoas que têm uma tendência excessiva para monitorar, avaliar e tentar controlar todos os tipos de pensamentos. Essas pessoas não estão apenas excessivamente conscientes sobre os próprios pensamentos, elas também gastam muito tempo tentando entender as causas e os significados do que pensam. Nesse vídeo, conheceremos 5 sinais de que você pode ser alguém assim.

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Obras sugeridas

Textos:

“Are You an Overthinker?” de David A. Clark Ph.D. (Psychology Today)
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-runaway-mind/202001/are-you-overthinker#:~:text=If%20you%20are%20overthinking%20important,the%20head%20can%20be%20costly.

“9 Strategies for Overcoming Overthinking” de Kathryn H. Gordon (Psychology Today)
https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ivory-tower/201905/9-strategies-overcoming-overthinking
Vídeos:

https://www.youtube.com/watch?v=_ICREZm9CtE
https://www.youtube.com/watch?v=bibXcVlISGE
https://www.youtube.com/watch?v=xDhySrr9v4k

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