COMO SE PREOCUPAR MENOS E DIMINUIR A ANSIEDADE

Descubra como se preocupar menos e a diminuir a ansiedade com técnicas para alcançar um estado de relaxamento. A nossa cabeça não para de pensar no futuro, em situações para resolver e em excesso isso pode adoecer você.

00:37 Preocupação
02:31 Solte a preocupação
02:44 4 Técnicas para lidar com as preocupações:
02:53 Aceitação
04:39 Pazes com a incerteza
05:59 Externalizar a preocupação
06:40 Autoperdão

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Como vencer o medo e ansiedade? Conheça o DESARMA
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Dr. Marco Antonio Abud Torquato Jr.
Médico Psiquiatra
CRM: 129.339

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De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como, não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.

Os vídeos do Canal Saúde da Mente, são produzidos baseados na experiência do Dr. Marco Abud, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.

Em caso de dúvidas procure seu médico.

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