Отталкивание ногами в лыжах. Программа обучения для новичка. Беговые лыжи.

Всем привет! На связи Жилинский Иван, МСМК по лыжным гонкам, тренер и основатель школы лыж Ski Time!
В этот раз я решил запустить для вас небольшую программу, которая поможет научиться базе конькового хода в беговых лыжах, не загружая вас лишней информацией, только то, что понадобится!
Упражнения, дозировка, по нашей методике для новичка!
00:00 Тизер
00:14 О чем этот ролик
00:56 Руки + ноги (разминка)
01:27 Работа с кантами
02:27 Полуконек на месте
03:26 Полуконек в движении
04:39 Выдавливание лыж
05:24 Отталкивание выдавливанием
05:53 Баланс
06:42 Структура занятия
06:49 Заключение
Мой инстаграм https://www.instagram.com/zhilinski_ski/

Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам!
Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time.
Клубный инстаграм с расписанием и актуальной информацией тренировок в Санкт - Петербурге https://www.instagram.com/skitimepro/

Описание тренировок, кэмпов на сайте https://skitime.pro/

Видео Отталкивание ногами в лыжах. Программа обучения для новичка. Беговые лыжи. канала Иван Жилинский - ЛЫЖНЫЙ КЛУБ SKI TIME