Коньковый ход. Ошибки в работе рук. Встань на лыжи за 8 занятий.
Всем привет! На связи Жилинский Иван, МСМК по лыжным гонкам, тренер и основатель школы лыж Ski Time!
В этот раз я решил запустить для вас небольшую программу, которая поможет научиться базе конькового хода в беговых лыжах, не загружая вас лишней информацией, только то, что понадобится!
Упражнения, дозировка, по нашей методике для новичка!
00:00 Тизер
00:14 Тема ролика
00:51 Постановка палок/ положение кисти
02:47 Только трицепс - ошибка
04:22 Чрезмерная амплитуда
05:30 Положение локтей. КАК?
07:30 Условжняем задания
08:22 Структура
08:33 Что будет дальше?
08.49 Заключение
08:59 Не смотри
Мой инстаграм https://www.instagram.com/zhilinski_ski/
Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам!
Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time.
Клубный инстаграм с расписанием и актуальной информацией тренировок в Санкт - Петербурге https://www.instagram.com/skitimepro/
Описание тренировок, кэмпов на сайте https://skitime.pro/
Видео Коньковый ход. Ошибки в работе рук. Встань на лыжи за 8 занятий. канала Иван Жилинский
В этот раз я решил запустить для вас небольшую программу, которая поможет научиться базе конькового хода в беговых лыжах, не загружая вас лишней информацией, только то, что понадобится!
Упражнения, дозировка, по нашей методике для новичка!
00:00 Тизер
00:14 Тема ролика
00:51 Постановка палок/ положение кисти
02:47 Только трицепс - ошибка
04:22 Чрезмерная амплитуда
05:30 Положение локтей. КАК?
07:30 Условжняем задания
08:22 Структура
08:33 Что будет дальше?
08.49 Заключение
08:59 Не смотри
Мой инстаграм https://www.instagram.com/zhilinski_ski/
Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам!
Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time.
Клубный инстаграм с расписанием и актуальной информацией тренировок в Санкт - Петербурге https://www.instagram.com/skitimepro/
Описание тренировок, кэмпов на сайте https://skitime.pro/
Видео Коньковый ход. Ошибки в работе рук. Встань на лыжи за 8 занятий. канала Иван Жилинский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Смотрите подкаст уже на YouTube 🔥А вы уже видели первую и вторую часть в профиле? 🔥Первая часть уже в профиле 🔥 А вы пользуетесь часами на тренировках?А вы пользуетесь таким лайфхаком? Скоро выйдет 2 часть 🔥ВЫБИРАЙ ЛЫЖИ В ПРОКАТЕ ПРАВИЛЬНО! Правда про арендные пункты.Разбираю технику подписчиков. Как стать быстрее? Часть 3Как повлиять на развитие ребенка? Подкаст с профессором.3 причины, из-за которых у тебя срывает отталкивание на беговых лыжах ☝️Как ехать быстро на любых лыжах? Смотрите ролик 👉 https://youtu.be/8KOPkFDSrX4?si=NuS6bnh33ypeGOdoРолик уже в профиле🔥 Встать на лыжи за 5 минут: https://youtu.be/-mzQrMz0RfM?si=URpwpxnwjIuefapJРазбираю технику подписчиков. Как стать быстрее? Часть 2Как ехать быстро на любых лыжах? Ускорь себя!Как встать на лыжи за 5 минут? Как поехать первый раз?Разбираю технику подписчиков. Как стать быстрее?Как научиться тормозить плугом? Вариант для любителя 😎Тренирую ли я индивидуально? 🤔А какие тренировки предпочитаете вы? ✍️Подробная информация по телефону: 8 909 585 77 01 🎄А вы умеете тормозить «боком»?😎✍️Приходите на НОВОГОДНЮЮ ТРЕНИРОВКУ 23 декабря 🎄 запись 👉 8 909 585 77 01Организовывайте корпоративные мероприятия вместе со Ski Time✨ 8 (909) 585-77-01А вы когда-нибудь участвовали в игровых тренировках? Считаете ли их полезными? ✍️😎