Тибетская медитация - дыхание белый шар

Тибетская медитация перед сном дает полное расслабление и успокаивает нервную систему. Практика Ламы, наполняет сердце покоем и помогает осознанности. Несколько лет назад мне посчастливилось встречаться с ним и изучать древние знания. Эта видео медитация связана с дыханием и светом.

В Подарок упражнения для развития Женственности на моем блоге https://clck.ru/NWgwx

Для чего нужна техника глубокой медитации?

Как сказал Лама - у человека очень беспокойный ум. Что является причиной многих болезней, нересурсных состояний. Поэтому очень важно успокаивать мысли. Благодаря выполнению этой релаксации энергия внутри течет более свободно, в теле возникает полное расслабление.

Хочу поделиться с вами, чтобы вы почувствовали всю пользу и благодать этой тибетской медитации.

Для этого вам понадобиться от трех до пяти минут. Нужно сидеть прямо и неподвижно – это очень важно. Можно присесть на коврик или подушечку. Если неудобно, то садитесь на стул. Очень важно держать спину прямой и все тело расслабленным. Следуйте тем словам, которые я буду говорить.

0:34 Введение для начинающих

2:05 Подготовка - расслабление перед медитацией

3:38 Тело практики - видео урок

8:19 Выход из упражнения

Поделиться видео Тибетская медитация - дыхание белый шар https://youtu.be/Vkyy88HJtlE

Подписаться на мой канал https://www.youtube.com/user/RashidaShamdan

Больше информации на моем блоге http://womanaura.com/

Добавляйте меня в соцсетях:
Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): https://vk.com/womanaura
Facebook: https://www.facebook.com/rashida.shamdan
Twitter: https://twitter.com/RashidaShamdan
Instagram: https://instagram.com/rashida_shamdan

Видео Тибетская медитация - дыхание белый шар канала Rashida Shamdan