Лучшие источники сложных углеводов

Сегодня ты узнаешь, в каких продуктах содержатся лучшие сложные углеводы, как отличить быстрые и медленные углеводы, и почему вредны простые углеводы?

Список продуктов, содержащих сложные углеводы:

- Овощи
- Груши, яблоки
- Чевевица
- Хлеб из цельной муки
- Дикий рис
- Овсянка
- Гречка
- Макароны из твердых сортов
- Бобовые
- Бурый рис

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Видео Лучшие источники сложных углеводов канала Кухарим