Как накачать попу в домашних условиях без тренажеров за 5 минут! Крепкие бедра и ягодицы

Как накачать попу в домашних условиях без тренажеров за 5 минут! Крепкие бедра и ягодицы
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
➤ http://yayadance.ru/bodyballet/#win1​
или ➤ https://wa.me/79661973829​

Живые тренировки в ZOOM каждую неделю:
Вт 20:15
Чт 19:00
Суб 15:15
Расписание на сайте ➤ http://yayadance.ru/bodyballet/​
**************************************************************************************************
В этом видео расскажу про: то как накачать попу в домашних условиях без тренажеров за 5 минут! Упражнение мы будем делать у станка. Вы можете использовать стул, подоконник или любую другую подходящую поверхность. Многие женщины мечтают иметь крепкие бедра и ягодицы, и эти простые упражнения именно для того, чтобы бедра приобрели красивый вид, а ягодицы стали крепкими и сексуальными.

Накачанная попа смотрится намного эффектнее и женский силуэт становится более отточенным и сочным. Выделяйте немного времени ежедневно, чтобы привести в порядок свои ягодицы и вы увидите, как можно легко без тренажеров накачать попу в домашних условиях. И вы заметите, что попа стала крепкая как орех и подтянулись ягодичные мышцы.

Идем все на укреплении попы. Делайте это простое упражнение 1 месяц, а потом отпишитесь в комментариях: насколько подтянулись ваши ягодицы и накачалась ли попа?

**************************************************************************************************

Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день

Подписывайтесь на мой канал ➤ https://www.youtube.com/channel/UCTzYfh5V-8D4VSvbUzaQ0ZA/featured?sub_confirmation=1

Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. www.yayadance.ru
Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН.
Сертифицированный инструктор по дыханию. www.breathclass.ru

Сотрудничество info@yayadance.ru ➤ https://wa.me/79661973829​

Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.

#ЕкатеринаЮрочкина​ #ФитнесБалетОнлайн​ #BalletStretchingSchool​ #бодибалет​ #упражнениедляягодиц​ #осанка​ #фитнес​ #фитнесдома​ #упражнениядлябедер #упругая​

Instagram https://www.instagram.com/ya_ya_dance/​
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yuroc...​
Tik Tok https://www.tiktok.com/@ya_ya_dance?l...​
Фб https://www.facebook.com/balletstretc​...
ВК https://vk.com/balletstretchclasses

Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=VHb_uxDd-Dk

Видео Как накачать попу в домашних условиях без тренажеров за 5 минут! Крепкие бедра и ягодицы канала Екатерина Юрочкина - Фитнес балет онлайн