Психологічний ресурс. Терапевтичний сеанс медитації

Як відновити свій емоційний та фізичний стан? На жаль, це питання задають собі багато людей. Коли стрес триває довго і змушує нас відчувати різні неприємні емоційні та психофізичні стани, ми починаємо витрачати багато психологічного ресурсу. А нам важливо залишатися у ресурсному стані. Якщо ми в контакті зі своїм ресурсом, то ми можемо віднайти психологічну опору самі в собі. Нам набагато легше переживати зовнішні обставини та справлятися з різними життєвими труднощами.

Дивіться у відео:

0:00 Як медитація допомагає відновити ресурс
0:33 Як ефективно зайнятися медитацією
1:10 Медитація
10:37 Рекомендації по медитації.

Дивіться також:
Тривога, панічні атаки. Як допомогти собі - https://www.youtube.com/watch?v=SdUWStMaX2M

Стрес. Як справлятися зі стресом - https://youtu.be/QG1lAPK8xbo

Послуги психолога https://oksanayanchak.com/poslugi
Записатись на консультацію https://oksanayanchak.com/kontakti

Психолог Оксана Янчак у Facebook - https://www.facebook.com/oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - https://www.instagram.com/yanchakoksana

#Психологічнапідтримка #Психічнийресурс #Медитація #Стрес #Розслаблення #Допомогапсихолога

Видео Психологічний ресурс. Терапевтичний сеанс медитації канала Психолог Оксана Янчак