Йога баланс для тела и ума

В сегодняшнем видео инструктор хатха-йоги Дарья покажет комплекс асан на баланс. Выполнение упражнений помогает не только укрепить тело, но и стабилизировать ум. Тренировка подходит как для начинающих, так и для давно практикующих йогу.

Спонсор тренировки - интернет-магазин товаров для красоты и здоровья https://gessmarket.ru/
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Присоединяйтесь к нам в VK https://vk.com/gessmarketrus

00:00 Вступление
00:34 Тадасана (поза горы)
06:50 Прикшасана (поза дерева)
10:28 Бедро прижато у животу, наклоняемся вперёд
11:11 Вирабхадрасана №3
12:19 Баланс с опорой на руку
15:24 На другую сторону
17:24 Снимаем напряжение
18:06 Завершение практики

#йога #йогаупражнения #йогапрактика #хатхайога #асаны

Видео Йога баланс для тела и ума канала GESS Academy