ROTINA de 20 minutos de CROSSFIT 💪 (Sem equipamento e EM CASA)

Neste vídeo você vai ver como fazer uma rotina de 20 minutos de CROSSFIT sem equipamentos e em casa. Serão exercícios de alta intensidade para você fazer sem descansar, pois a cada minuto, são quatro blocos de 15 segundos. Se você quiser treinar o CROSSFIT em CASA com estes exercícios, é só se preparar e apertar o play!

🔥 Se você quer variar as rotinas de CROSSFIT para fazer em casa, não deixe de conferir:

✅ CROSSFIT em casa - 3 TREINOS FÁCEIS: https://youtu.be/PQhi4QzMDAo​
✅ CROSSFIT para fazer sozinho EM CASA: https://youtu.be/KkJF6BVM318​
✅ Exercício de CROSSFIT - DUMBBELL SNATCH para iniciantes: https://youtu.be/IYF0a3k_aZw

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