Bạn Chỉ Cần 14 Bài tập cho Cẳng tay To hơn
Làm sao để cẳng tay to hơn? Cẳng tay nở nang không chỉ cải thiện vẻ ngoài của cánh tay mà còn giúp bạn cầm vật nặng dễ hơn. Vậy nếu muốn tăng cường cẳng tay, hãy chú ý đến những mẹo sau. Nhưng trước hết, tôi có bối cảnh nhỏ cho chủ đề này.
Có lần, tôi thấy hai người đàn ông đang vật tay ở một cái bàn gần đó. Một người là một vận động viên thể hình to lớn - một ngọn núi sừng sững! Người kia thuộc loại trung bình, không có gì cho thấy “nhà vô địch vật tay thế giới”. Cho đến khi tôi thấy anh ấy hành động! Anh ta dễ dàng giành chiến thắng gã to con, và tất cả những gì tôi có thể nói là, “Đâu là bí mật của anh vậy?”
DẤU THỜI GIAN:
Tuần 1 0:55
Tuần 2 1:30
Tuần 3 2:16
Tuần 4 2:37
Tuần 5-8 3:14
3 quy tắc quan trọng 3:26
Đây là những gì tôi đã làm 4:21
Tóm tắt nhanh 6:58
#cẳngtay #lêncơ #soisáng
Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,...)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq
5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
123GO! https://bit.ly/2m3P6y2
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7
Видео Bạn Chỉ Cần 14 Bài tập cho Cẳng tay To hơn канала Soi Sáng
Có lần, tôi thấy hai người đàn ông đang vật tay ở một cái bàn gần đó. Một người là một vận động viên thể hình to lớn - một ngọn núi sừng sững! Người kia thuộc loại trung bình, không có gì cho thấy “nhà vô địch vật tay thế giới”. Cho đến khi tôi thấy anh ấy hành động! Anh ta dễ dàng giành chiến thắng gã to con, và tất cả những gì tôi có thể nói là, “Đâu là bí mật của anh vậy?”
DẤU THỜI GIAN:
Tuần 1 0:55
Tuần 2 1:30
Tuần 3 2:16
Tuần 4 2:37
Tuần 5-8 3:14
3 quy tắc quan trọng 3:26
Đây là những gì tôi đã làm 4:21
Tóm tắt nhanh 6:58
#cẳngtay #lêncơ #soisáng
Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,...)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq
5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
123GO! https://bit.ly/2m3P6y2
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7
Видео Bạn Chỉ Cần 14 Bài tập cho Cẳng tay To hơn канала Soi Sáng
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Tập Cẳng tay TO & Cổ tay KHỎE TẠI NHÀ! - Cẳng tay CĂNG ĐÉT với 1 bài duy nhất! - Làng Hoa Workout](https://i.ytimg.com/vi/boTUfhD0hpo/default.jpg)
![10 phút luyện tập toàn cơ thể mà chẳng cần đến phòng gym](https://i.ytimg.com/vi/dSrNmWniZIU/default.jpg)
![Tôi tập bài tập Murph trong 30 ngày, và cơ thể tôi thay đổi thế này](https://i.ytimg.com/vi/c3s5jr-gHSo/default.jpg)
![Chuỗi bài tập luyện chân 9 phút tại nhà không cần tạ](https://i.ytimg.com/vi/ZYHw4zgzTec/default.jpg)
![Marathon 100+ Câu Đố Biến Bạn Thành Quái Thú Logic](https://i.ytimg.com/vi/R0KhZf5UBts/default.jpg)
![7 Phút Để Có Cánh Tay To Hơn Mà Không Cần Dụng Cụ](https://i.ytimg.com/vi/qwKxchTLTeg/default.jpg)
![10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình](https://i.ytimg.com/vi/qNSf8oRdXD8/default.jpg)
![8 bài tập tốt nhất cho phái nữ để nhanh chóng có cánh tay thon gọn](https://i.ytimg.com/vi/lqgRjoexah4/default.jpg)
![6 Lỗi Sai Phổ Biến Khi Hít Đất Làm Bạn Chậm Tiến Bộ - Bạn Đã Hít Đất Đúng Chưa?](https://i.ytimg.com/vi/seEmYSBtta4/default.jpg)
![Hướng Dẫn Tập Cẳng Tay TO KHỎE & CẮT NÉT | Forearms Workout](https://i.ytimg.com/vi/kFJ0gBaRGPE/default.jpg)
![9 Phút Tập Luyện Ở Nhà Để Tăng Cơ Bắp Cho Vai Và Cánh Tay](https://i.ytimg.com/vi/QljmEc27oeM/default.jpg)
![Nhạc Tập GYM Cực Phê Xem Chỉ Muốn Đi Tập Ngay](https://i.ytimg.com/vi/0nljmuN19DU/default.jpg)
![Làm sao để tập cẳng tay to hơn | Bigger Forearms Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/UiMsscuAx5Y/default.jpg)
![8 Bài Tập Cực Kì Hiệu Quả Để Có Bờ Vai Rộng](https://i.ytimg.com/vi/dWXNrcw4fFU/default.jpg)
![Thử Thách 4 Tuần Chống Đẩy Tại Nhà (Từ Người Mới Thành Chuyên Gia)](https://i.ytimg.com/vi/2T1VJBhOh50/default.jpg)
![13 BÀI TẬP NGỰC NHANH TO TẠI NHÀ](https://i.ytimg.com/vi/AhGc82jybpA/default.jpg)
![Hướng dẫn tập thể hình căn bản dành cho gymer mới | THNM](https://i.ytimg.com/vi/DPVFfFDuDfY/default.jpg)
![DỄ - BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI chỉ với 10 phút tại nhà | Beginner Abs Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/Y8VflnViz78/default.jpg)
![Tập Gì Mau Lên Chuột - Top 3 Bài Tập Tay Tạ Đơn Tốt Nhất - HLV Ryan Long Fitness](https://i.ytimg.com/vi/j8EnWkd2mFM/default.jpg)
![9 phút tập luyện tại nhà để có cơ bụng hoàn hảo](https://i.ytimg.com/vi/4_-00OnkcFU/default.jpg)