Наука о сне / Мискузи подкаст х сомнолог Виктор Хан
В этом выпуске наш гость, сомнолог Виктор Хан, рассказал о важности сна. Он поделился информацией, сколько нужно спать, можно ли “копить” сон, как наладить режим сна, что такое сонный паралич с научной точки зрения, правду о жаворонках и совах, что делать при бессоннице и когда нужна помощь специалиста.
Переходите в Instagram профиль Kotex, чтобы узнать много интересных историй, получить советы от наших экспертов и полезные лайфхаки на каждый день https://www.instagram.com/mykotex_kz
Пробуйте новинки от Kotex со скидкой https://promo.mykotex.kz/?utm_source=fb_ig_smm&utm_medium=cpc&utm_campaign=nov_podcast_4&utm_content=couponing_2021
Не забудьте оставить свой комментарий и поставить лайк, это очень важно для нас.
Мискузи боул подкаст: https://www.instagram.com/miskuzibowl/
Асселина Сайлаубекова : https://www.instagram.com/asseliina
Виктор Хан: https://www.instagram.com/somnolog_kz/
Предложения по поводу коллабораций, развития канала, рекламе и сотрудничеству: miskuzi.reklama@gmail.com
Таймкоды:
00:00 - Дисклеймер
00:05 - Колд опенинг
00:18 - Заставка
00:33 - Приветствие
02:12 - Важность сна в жизни и зачем вообще спать?
06:44 - Сколько нужно спать ?
08:53 - Можно ли накопить часы недосыпа?
14:08 - Бессонница и как она лечится
15:49 - Когда нужно обращаться к специалисту?
24:01 - Как наладить режим сна
26:15 - Правда о жаворонках и совах
29:11 - Что такое сновидения ?
43:46 - Сонный паралич
53:28 - Фазы сна
55:36 - Итоги выпуска
Видео Наука о сне / Мискузи подкаст х сомнолог Виктор Хан канала Мискузи Боул
Переходите в Instagram профиль Kotex, чтобы узнать много интересных историй, получить советы от наших экспертов и полезные лайфхаки на каждый день https://www.instagram.com/mykotex_kz
Пробуйте новинки от Kotex со скидкой https://promo.mykotex.kz/?utm_source=fb_ig_smm&utm_medium=cpc&utm_campaign=nov_podcast_4&utm_content=couponing_2021
Не забудьте оставить свой комментарий и поставить лайк, это очень важно для нас.
Мискузи боул подкаст: https://www.instagram.com/miskuzibowl/
Асселина Сайлаубекова : https://www.instagram.com/asseliina
Виктор Хан: https://www.instagram.com/somnolog_kz/
Предложения по поводу коллабораций, развития канала, рекламе и сотрудничеству: miskuzi.reklama@gmail.com
Таймкоды:
00:00 - Дисклеймер
00:05 - Колд опенинг
00:18 - Заставка
00:33 - Приветствие
02:12 - Важность сна в жизни и зачем вообще спать?
06:44 - Сколько нужно спать ?
08:53 - Можно ли накопить часы недосыпа?
14:08 - Бессонница и как она лечится
15:49 - Когда нужно обращаться к специалисту?
24:01 - Как наладить режим сна
26:15 - Правда о жаворонках и совах
29:11 - Что такое сновидения ?
43:46 - Сонный паралич
53:28 - Фазы сна
55:36 - Итоги выпуска
Видео Наука о сне / Мискузи подкаст х сомнолог Виктор Хан канала Мискузи Боул
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Dani Otil: "Pe locul 1 sunt sanii Loredanei Groza!" - LA FILEU cu Dani Otil #14](https://i.ytimg.com/vi/YSbQE2Qm7zI/default.jpg)
![This Indian Mystic Drops KNOWLEDGE BOMBS (I’m Speechless!) | Sadhguru on Impact Theory](https://i.ytimg.com/vi/Gw1I7fqmxmA/default.jpg)
![Жить долго / Курс ПостНауки о долголетии](https://i.ytimg.com/vi/Lj-1681bcVk/default.jpg)
![Podcast Longplay The Story Teller | ASMR The Story Teller](https://i.ytimg.com/vi/FTjjeMePifA/default.jpg)
![Jordan Peterson's Life Advice Will Change Your Future (MUST WATCH)](https://i.ytimg.com/vi/wqEsTPaUZF0/default.jpg)
![|Episode 297| Tbo Touch on Metro FM, Soweto TV ,Touch Central , Co Parenting , Julius Malema Drake](https://i.ytimg.com/vi/jP2S9mb2UjQ/default.jpg)
![Общуха с Маликой ХОХО о лишнем весе, личной жизни и токсичности](https://i.ytimg.com/vi/83gAIT7RcWw/default.jpg)
![õzen x dudeontheguitar: о поиске талантов в подземках и концерте на Madison Square Garden | zamandas](https://i.ytimg.com/vi/78AXdcBCJOs/default.jpg)
![Мифы о сне и бессоннице // Наука против](https://i.ytimg.com/vi/ZUdodiOXCOE/default.jpg)
![Heavy Thunderstorm Sounds | Relaxing Rain, Thunder & Lightning Ambience for Sleep | HD Nature Video](https://i.ytimg.com/vi/gVKEM4K8J8A/default.jpg)
![Пластическая Хирургия / Мискузи Подкаст х Чингиз Сабазбеков](https://i.ytimg.com/vi/0MaBXalio-s/default.jpg)
![Что в сумке у aissaulebakytbek / Мискузи боул](https://i.ytimg.com/vi/7J2GSTgc_Mk/default.jpg)
![Здоровый сон без таблеток. Советы от сомнолога Романа Бузунова](https://i.ytimg.com/vi/rS-Ytg8VmlQ/default.jpg)
![Ольга Смирнова против мифов о гормонах // Наука против](https://i.ytimg.com/vi/6krEZNBqEh0/default.jpg)
![«Здоровый сон» - лекция врача-невролога, сомнолога Елены Царевой в рамках программы #SberTeam100лет](https://i.ytimg.com/vi/OLMsrtcPEGY/default.jpg)
![CAMILA LOURES & VIRGINIA - PODCATS #001](https://i.ytimg.com/vi/anXFxflsa3M/default.jpg)
![10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)](https://i.ytimg.com/vi/p2fxv3PAtLU/default.jpg)
![English Conversation; Learn while you Sleep with 5000 words](https://i.ytimg.com/vi/3ha-kqV0P38/default.jpg)
![Вселенная Marvel / Мискузи боул подкаст х Гайз и Султанали Коныратбай](https://i.ytimg.com/vi/kDXRrdNG6VA/default.jpg)
![15 важнейших вопросов о сне. В гостях сомнолог София Черкасова // Правильные сырники на завтрак](https://i.ytimg.com/vi/aMv8m5nvdxk/default.jpg)