КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К ПЕРЕМЕНАМ

_________________________________________
▼ Ясно - сервис подбора и видео-консультаций с психологами.
По промокоду STELLA скидка 20% на первую сессию при регистрации https://yasno.live/?utm_source=youtube&utm_medium=stella
_________________________________________

Адаптируясь к изменениям мы проходим определенные стадии, хорошо описанные в модели Кюблер-Росс (5 стадий) или в кривой Фишера (12 стадий). Понимать, какие эти стадии, помогает лучше адаптироваться к переменам - как минимум знаешь, что тебя ждет и почему ты чувствуешь то, что чувствуешь.

_________________________________________

СМОТРИТЕ ЕЩЕ

Психические защиты
https://youtu.be/DC6E8NVYpxc

Страх перемен
https://www.youtube.com/watch?v=yciQSmwIsps

Сложности адаптации на новом месте / в другой стране
https://youtu.be/rEasXASF3-k

Как решаться на переезд
https://youtu.be/wi2JF-LK9TM

Прокрастинация и откладывание на потом
https://www.youtube.com/watch?v=d9XD_Fxv0CU

Мой опыт психотерапии
https://youtu.be/RIad_ZHEmmw

_________________________________________

▼ Поддержать выход новых видео ▼
- через Патреон: https://www.patreon.com/stellav
- другие способы финподдержки: https://lnk.bio/stellava

_________________________________________

00:00 Адаптация к изменениям
01:23 Все изменения мы переживаем по похожей схеме
04:20 Модель Кюблер-Росс - пять стадий принятия горя
05:52 Стадия отрицания перемен
07:50 Стадия гнева на мир
09:44 Стадия торга
10:36 Стадия депрессии
13:32 AD: Ясно - сервис онлайн-психотерапии
18:43 Стадия принятия перемен
19:21 Модель изменений Фишера: 12 стадий перемен
33:30 Как принимать перемены

_________________________________________

нет войне 🇺🇦 Ресурсы по поддержке Украины
https://helpukrainetogether.com/
https://supportukrainenow.org/
https://infohelpua.com/
https://www.instagram.com/ua_support_net/

_________________________________________

✖ Включайте VPN, если вы в РФ - это поддерживает каналы
Скачать NordVPN: https://nordvpn.org/stellava
Что такое VPN: https://www.youtube.com/watch?v=Q2ySOP7bSoU
_________________________________________
Я в соцсетях:

▬ Инстаграм - https://instagram.com/stellav.ru
▬ Давай поговорим - https://pod.link/1437073802
▬ Телеграм-канал - https://t.me/inspiredjournal
▬ Английский канал - https://www.youtube.com/isitsustainable
▬ Вязальный инста - https://instagram.com/inspiredjournal

Видео КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К ПЕРЕМЕНАМ канала Стелла Васильева