13 Heel-Toe Backward Criss-Cross (Хил-тоу Крис-крос назад)

Видео из раздела: "Верхняя База"
http://www.rollerschool.ru/selfteacher/category13.htm

Heel-Toe Backward Criss-Cross (Хил-тоу Крис-крос назад)
При движении спиной вперёд особенно важно принять правильную стойку до въезда на дорожку. Стойка и баланс вполне обычны для заднего крис-кроса: вес почти поровну, но немного больше на задней и поэтому опорной ноге. Прокачки нет, и движение поддерживается только работой ног, за счёт силового сведения и разведения траекторий как на обычном крис-кросе спиной вперёд.
Основные трудности исполнения чисто физические: удержание равновесия при скрещенной стойке да ещё с движением спиной вперёд.

Все элементы базы, поднятые на два колеса, надо регулярно тренировать, чтобы постепенно подготовить голеностопы к нагрузкам современных двух- и одноколёсных элементов!

Видео 13 Heel-Toe Backward Criss-Cross (Хил-тоу Крис-крос назад) канала Школа роллер-спорта RollerSchool-ru