07 Heel-Toe Forward Monoline (Хил-тоу монолайн вперёд)

Видео из раздела: "Верхняя База"
http://www.rollerschool.ru/selfteacher/category13.htm

Heel-Toe Forward Monoline (Хил-тоу монолайн вперёд)
В отличие от простого монолайна вес распределён поровну, но задняя нога формально всё-таки считается опорной. Стоящая на заднем колесе передняя нога выпрямлена в колене. Прокачка в движении практически исчезает, так как отталкиваться от одного колеса трудно. Основной метод разгона и поддержания скорости заключается в более жёстком вкатывании в траекторию при боковом наклоне переднего ролика внутрь дуги, что позволяет включить в работу центробежную силу. Руки активно помогают ногам справиться с траекторией, слегка закручивая корпус в сторону очередного поворота.
Основные ошибки: сильный завал веса на одну из ног, отсутствие работы корпуса на малой скорости.

Все элементы базы, поднятые на два колеса, надо регулярно тренировать, чтобы постепенно подготовить голеностопы к нагрузкам современных двух- и одноколёсных элементов!

Видео 07 Heel-Toe Forward Monoline (Хил-тоу монолайн вперёд) канала Школа роллер-спорта RollerSchool-ru