09 Heel-Toe Forward Criss Cross (Хил-тоу Крис крос вперёд)

Видео из раздела: "Верхняя База"
http://www.rollerschool.ru/selfteacher/category13.htm

Heel-Toe Forward Criss Cross (Хил-тоу Крис крос вперёд)
Техника исполнения обычная, но но сравнению с простым крис-кросом вес распределён менее жёстко. Чтобы разгрузить заднюю ногу, которой приходится выполнять основную работу по прокачке, вес может немного сместиться на переднюю ногу, едущей на заднем колесе. Передняя нога выпрямлена в колене, поэтому прокачка не неё не делается. После того, как задняя нога со временем начнёт уверенно держать вес, его надо будет стараться распределять поровну.
Основные трудности исполнения чисто физические: удержание равновесия при скрещенной стойке.

Все элементы базы, поднятые на два колеса, надо регулярно тренировать, чтобы постепенно подготовить голеностопы к нагрузкам современных двух- и одноколёсных элементов!

Видео 09 Heel-Toe Forward Criss Cross (Хил-тоу Крис крос вперёд) канала Школа роллер-спорта RollerSchool-ru