Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22

СТАРТ МАРАФОНА 14 мая!
Мы запускаем Марафон "Адское жиросжигание 2.0" + БОНУС - Тренировки с марафона Адское Жиросжигание 1.0

Стань участницей Марафона пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22/posts/db74a337-b841-4556-aece-798fdc584319?share=post_link
https://boosty.to/22x22/posts/db74a337-b841-4556-aece-798fdc584319?share=post_link
https://boosty.to/22x22/posts/db74a337-b841-4556-aece-798fdc584319?share=post_link
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку КУПИТЬ.
ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите Вашу почту!
После Совершения Оплаты в День Старта Марафона 14 Мая на указанную вами почту будут высланы все материалы марафона
(ПОЭТОМУ ВНИМАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ ВАШ EMAIL )

1-АЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ МАРАФОНА АЖ 2.0
https://youtu.be/-Xh1aoiihn0

TELEGRAM КАНАЛ с Актуальной Информацией
https://t.me/mari22x22nikk

ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 15 МАЯ.
Марафон будет в доступе с 14 мая по 27 июня.

В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.

Спасибо Каждому за Поддержку!
Kaк вaм тaкaя кapдиo-тpeниpoвкa без прыжков? Пoдeлитecь впeчaтлeниями в кoммeнтapияx.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рада Сообщить Вам Хорошую НОВОСТЬ!
3 апреля Мы запускаем Марафон "Адская PROкачка 1.0"

Стать участником можно пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ под марафоном "Адская PROкачка 1.0"
После оплаты я напишу вам на почту)

ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 10 АПРЕЛЯ.
Марафон будет в доступе с 3 АПРЕЛЯ до 10 МАЯ.

В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.

Спасибо, что остаётесь с Нами. 22х22. Никита и Маша.

#22X22 #ТренировкаБезНагрузкиНаКолени #БезПрыжков

Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой.

Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков:

ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз
СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза
ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза
Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю.
Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке + ознакомтесь с инструкцией в видео

https://youtu.be/kduk1f73Huo

Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок:
https://drive.google.com/file/d/1k9wyC7Q1pXiFDCIAfoy1oIL4t7-ta2Fs/view?usp=sharing
Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл.
Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа.
Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов😉❤️
Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм.

Видео Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22 канала 22X22