AB WHEEL mode TABATA (7 exercices pour travailler vos abdos autrement sur 4 min)

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Aujourd'hui nous allons travailler vos abdos autrement avec un ab wheel ou roue à abdominaux en mode TABATA avec 7 exercices sur 20 secondes de travail et 10 secondes de repos sur 4min. Plusieurs exercices avec cette roue afin de muscler les muscles de vos abdos (grand droit, oblique, transverse, muscle profond) ainsi que d'autres muscles pendant l’exécution des mouvements (pectoraux, dorsaux, cuisses, épaules, bras) + explication comment utiliser le ab wheel juste après l'intro 😉Bonne vidéo à vous, prenez soin de vous et bon courage avec ce nouveau confinement.
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Merci AU CKF BONDY

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