Posición de yoga: Astavakrasana (postura de los ocho ángulos)

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En este vídeo te presento la postura de yoga "Astavakrasana" o postura de los ocho ángulos. Esta asana de yoga en torsión de nivel intermedio tiene numerosos beneficios, ya que fortalece las muñecas y los brazos y tonifica los músculos abdominales. Puedes practicar esta postura de yoga en casa, ¡mucho ánimo!

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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