CUANTAS CALORIAS COMER PARA PERDER GRASA Y GANAR MUSCULO

En este video aprenderás a calcular cuántas calorías comer para perder grasa y ganar músculo de una manera sencilla y rápida.

Adicionalmente, te enseñaré las razones por las cuáles perdemos grasa y ganamos músculo.

Si todavía no sabes cuántas calorías gastas al día, revisa este video: https://www.youtube.com/watch?v=_XRxyqWnxN8

Al finalizar estos dos videos ya no será complicado conocer tus requerimientos nutricionales. Sabrás qué cantidad específica de calorías necesita tu cuerpo de acuerdo a tu objetivo: perder grasa y ganar músculo. ¡Acompáñame y aprendamos juntos! :)

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