통증이 사라지는 역대급🔥노하우 공개합니다🫢👍🏻 (퇴행성관절염/반월상연골파열/베이커씨낭종/후방십자인대파열)(How to Fix Back of Knee Pain)

00:00​ 인트로
00:36 무릎 뒤 오금이 저리고 아파요
00:52 슬와근 손상이란!?
01:09 기능적 움직임과 손상 원인
01:51 첫번째 스트레칭
03:39 두번째 스트레칭
04:43 세번째 운동
06:03 네번째 운동
07:23 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥
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▶무릎 바깥쪽 통증과 함께 무릎 뒤, 오금이 저려요
▶쪼그리고 앉을 때, 내리막길/계단 내려갈 때, 걷거나 뛸 때
▶몸이 둔해지고 긴장도가 높아질 때 더욱 조심하세요!
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모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center
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