하루 10분만!!! 허리, 골반 통증이 싹~!! 사라집니다. (일어날 때, 뒤로 젖힐 때, 항상 뻐근)(Facet Joint Stretches & Exercises)

00:00​ 인트로
00:25 뻐근하고 허리를 뒤로 젖히면 아파요ㅠ.ㅠ
01:00 후관절증후군이란!?
01:15 원인과 증상
02:12 첫번째 스트레칭
03:30 두번째 스트레칭
04:53 세번째 운동
06:01 네번째 운동
07:19 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥
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▶ 아침에 일어나면 허리가 너무 뻐근하고 움직이면 아파요ㅠ.ㅠ
▶ 허리를 뒤로 젖히면....통증이 심해요!
▶ 만성허리디스크와 동반하는 후관절증후군
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모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center
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