Set per il Sistema immunitario

Sommario

Centinaia di studi scientifici dimostrano, in maniera inequivocabile, gli effetti benefici dello Yoga sulla funzionalità del sistema immunitario.
Il meccanismo fisico principale è dovuto ad una riduzione degli effetti dannosi dello stress cronico.
Ma quali sono i meccanismi energetici, ancora poco indagati dalla scienza, che rendono possibile questa risposta positiva?
Secondo i Maestri sono molti gli effetti “sottili” che, con una pratica mirata, possono riflettersi in una performance immunitaria migliorata.
Uno dei più importanti è l’attivazione del timo, una piccola ghiandola situata al di sopra del cuore, attraverso una stimolazione del 4° Chakra.
In questa video lezione andiamo a studiare, e praticare insieme, una breve serie di esercizi che esercita proprio questa azione.
Inoltre, l’impatto dinamico dei movimenti, delle posizioni e dello schema respiratorio, mobilizza e scioglie la gabbia toracica, aumenta l’ossigenazione del sangue e stimola la tiroide e le paratiroidi.
Con il tempo, è possibile rendere la pratica più intensa (ed efficace) eseguendo il primo esercizio fino a 13 minuti, il secondo fino a 2 minuti la prima parte e 2 la seconda parte, e prolungare il rilassamento fino a 20 minuti.

Se desideri approfondire lo studio della relazione tra Yoga e Sistema Immunitario e vuoi elaborare un protocollo personalizzato per rendere la tua pratica ancora più efficace nei mesi a venire ti invito a seguire la mia Master Class teorico pratica su Yoga e Sistema Immunitario l’1 Ottobre 2020 all’interno di Meditation Mastery il mio programma di coaching mensile sulla pratica meditativa iscrivendoti da qui:
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Ram Rattan Singh

Ram Rattan Singh, Claudio Martinotti, ma è con il suo nome spirituale che ama presentarsi, aiuta da più di 18 anni i praticanti di yoga di qualsiasi scuola a conoscere e utilizzare il Kundalini Yoga per creare la salute e la vitalità che desiderano.
Laureato in medicina e specializzato in chirurgia ricostruttiva, nel ’91, dopo 14 anni di pratica in numerose cliniche e ospedali, inizia a studiare Kundalini Yoga.La sua esperienza è così profonda e benefica, che la visione di utilizzare questa disciplina come potente strumento di supporto alla normale pratica medica diventa il sogno della sua vita.
Decide quindi di dedicarsi ad approfondire l’esperienza del Kundalini Yoga e ha la benedizione di studiare per sette anni a diretto contatto con il suo Maestro Yogi Bhajan.
Nel ’98 lascia la professione di chirurgo e diventa insegnante di Kundalini Yoga, formatore di insegnanti e Yoga terapeuta e viaggia costantemente in Italia e in Europa per tenere corsi di formazione per insegnanti e workshop di Yoga e Salute.
Nel 2006 inizia il progetto di Yoga e Salute per insegnare al più largo numero di persone possibile come utilizzare il Kundalini Yoga per vivere una vita sia, felice e ricca di significato.
E’ autore del DVD “L’incredibile potere curativo del Cervello” e si sta dedicando attivamente a rendere l’apprendimento del Kundalini Yoga anche una esperienza multimediale.

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