Как снять напряжение с мышц? РЕЛАКС ТРЕНИРОВКА для РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА

👇🏻 На связи Анастасия Катаева 😘

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

🎁 Попробуй 6 бесплатных тренировок на выбор из "СИСТЕМА КОРОТКИХ ТРЕНИРОВОК" ❤️

✅ Убрать живот
✅ Супер короткая тренировка
✅ Тонус всего тела
✅ Улучшить осанку
✅ Округлые ягодицы
✅ Стройные бёдра

Ссылка для регистрации: 👉🏽 https://click.tgtrack.ru/661901abb65f6

Вот давайте пробежимся по важным исследованиям, которые говорят 🤓

А ➡️ Всего 1-2 минуты интенсивной физической активности три раза в день могут снизить риск сердечно-сосудистой смерти на 50% и смертности от всех причин на 40%. (PMID: 36482104)

Б➡️ Всего 7 минут интенсивной тренировки ведет к улучшению кардио-респираторных функций, и в долгосроке снижает жировую массу тела без изменений в питании. (PMID: 28085122)

В➡️ Одним из главных условий долгосрочной потери веса (похудеть навсегда) было наличие регулярных тренировок (PMID: 33455563)

И вот же как совпало, девчат!!!
Направление Barre- это огненные интенсивные и силовые сеты от 5 до 20 минут, которые за короткий срок подтягивают тело и создают рельеф 🔥

Ссылка для регистрации: 👉🏽 https://click.tgtrack.ru/661901abb65f6

А диванные критики пусть продолжают критиковать и завидовать 🤪

#тренировкадома #тренировканавсётело #тренировкаонлайн

Видео Как снять напряжение с мышц? РЕЛАКС ТРЕНИРОВКА для РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА канала Фитнес онлайн | Фитнес дома | Анастасия Катаева