ОБВИСЛА ГРУДЬ? Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК

#обвислагрудь #дряблыеруки #обвисшиеруки #подтяжкагруди
Как сделать подтяжку груди в домашних условиях всего за 5 минут в день?
Покажу сегодня комплекс упражнений для грудных мышц и рук. При регулярном выполнении этой тренировки грудь становится более округлой, подтягивается и укрепляются мышцы, которые ее поддерживают. А также укрепляются руки и плечи! И еще важная деталь - без правильной осанки красивая и подтянутая грудь долго не выдержит.
Если вам интересны мои комплексы , напишите об этом в комментариях.

Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали!
#руки #красивыеруки #убираемдряблостьрук #fitnessballetonline

Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней
http://yayadance.ru/fitness-ballet-start/

💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
https://www.youtube.com/watch?v=qs-6ehoks6o&t=84s
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
https://www.youtube.com/watch?v=LvEg-BIJ1WA&t=157s

⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки - https://www.youtube.com/watch?v=j4YruBearP0
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн www.yayadance.ru
Сертифицированный инструктор по дыханию. www.breathclass.ru

Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день

Сотрудничество ➤ https://t.me/EkaterinaYurochkina
Подписывайтесь на мой канал ➤ https://www.youtube.com/channel/UCTzYfh5V-8D4VSvbUzaQ0ZA?sub_confirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/ekaterina_y...
Телеграм https://t.me/fitnessballetonline
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina

Видео ОБВИСЛА ГРУДЬ? Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК канала Екатерина Юрочкина - Фитнес балет онлайн