20 СОВЕТОВ ПО ПОХУДЕНИЮ

Как сбросить лишние килограммы при помощи этих хитростей и упражнений

Зимой мы всегда набираем вес, а вот сбросить его не так и просто. В этом видео я подготовила для вас программу, которая поможет вам к лету вернуться к нужному весу.
Я покажу вам идеальный рецепт смузи, который поможет ускорить обмен веществ. Вам потребуется имбирь, огурцы, кинза и лимонный сок, которые нужно смешать вместе в блендере.
Чтобы избавить от растяжек на коже, возьмите листья алоэ вера и потрите ими кожу. Через несколько недель растяжки исчезнут.
Но я покажу вам не только натуральные средства. Также вы можете попробовать домашнюю тренировку для укрепления тела. Вы можете выполнять ее, лежа на диване или вытирая пол шваброй. В нее входят выпады, приседания, упражнения на пресс и многое другое.
А еще для похудения вы можете попробовать йогу. Она укрепит ваш мышечный каркас, улучшит ваш баланс и ускорит обмен веществ. Посмотрите видео до конца, чтобы узнать, как сделать скраб для тела.

Тайм-коды:
0:07 – Натуральные средства для похудения
0:57 – Тренировка во время уборки
2:07 – Боковые приседания
2:57 – Планка в положении сидя
4:01 – Как избавиться от целлюлита
4:27 – Полезные позы в йоге
6:41 – Поза скрученного бокового угла
#похудение #тренировка #йога
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Подписывайтесь на:

AdMe.ru – Сайт о творчестве https://www.facebook.com/www.adme.ru/

Бери и Делай https://bit.ly/2KjKT2f

Бери и Делай Дети https://bit.ly/2XkBbSH

https://www.depositphotos.com

Видео 20 СОВЕТОВ ПО ПОХУДЕНИЮ канала БЕРИ и ДЕЛАЙ - Девочки