Ergänzungstraining: Klimmzüge und Liegestütze lernen

Unter meinem letzten Video zu Thema auspowern tauchte eine Aussage immer wieder auf: "Ich kann keine Liegestütze, ich kann keine Klimmzüge". Das ist kein Beinbruch, denn beide Übungen können ziemlich einfach trainiert werden - selbst dann, wenn man bisher keine Chance hat, auch nur eine saubere Wiederholung zu absolvieren. In diesem Video stelle ich euch Vorübungen und einen "Plan" vor, mit dem das sicher klappt.

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