【ダイエット鍋】食べて痩せた!!とろとろ簡単きのこ鍋で冬は体脂肪を落とすのだ!!!!

なめこちゃんをお鍋に使うと死ぬほど美味しいです。。。！！！
片栗粉でとろみをつけたようなトロットロのスープは
体の芯から温まるし、餡掛けのような鍋です！！！もちろん粉物は使っていません！
薄味にしてお酢や一味などで味変すると何回でも食べられますよ！
豚ロースでも良いし、薄切りにした鶏胸肉やモモ肉でも良いと思います！

【材料２〜３人前】

・お水600ml
・出汁パック１つ
・白菜1/8個くらい
・ほうれん草４束くらい
・長ネギ１本
・お好みのお豆腐小さいパック１
・舞茸１パック
・なめこ２〜３パック
・豚ロース300g
・麺つゆ大さじ1〜2
・生姜とニンニクチューブ適量
なめこ鍋で調べるとクックパッドにもたくさんレシピが出てくるから見てみてね！
https://cookpad.com/search/%E3%81%AA%E3%82%81%E3%81%93%E9%8D%8B

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA

◆英語チャンネルはこちら！
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています！
ダーリンが翻訳してくれています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/
★Twitter★
https://twitter.com/takemari1219

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

＃竹脇まりな　＃ダイエット　＃マリネス

Видео 【ダイエット鍋】食べて痩せた!!とろとろ簡単きのこ鍋で冬は体脂肪を落とすのだ!!!! канала Marina Takewaki