Как спать, чтобы НЕ БОЛЕЛА СПИНА?

В этом видео вы узнаете о трёх позах для сна, которые могут незаметно подрывать ваше здоровье. Я расскажу, почему некоторые привычные положения тела во сне могут вызвать боли, нарушить кровообращение и даже привести к серьёзным последствиям, требующим вмешательства. Разберём, как сон на вытянутой руке, на боку с согнутым бедром и другие положения могут негативно влиять на суставы и связки. Поговорим также о том, как выбрать подушку и матрас для комфортного сна, развенчаем мифы об ортопедических моделях. Узнайте, как позаботиться о своём здоровье во сне и избежать нежелательных последствий!

Тайм-коды:
00:00 – Как мы незаметно вредим себе во время сна?
00:20 – Поза из-за которой немеет рука
00:53 – Почему нельзя спать с вытянутой рукой под подушкой?
01:32 – Положение сна "на боку", в особенность такого вида сна?
02:25 – "Полезные" матрасы для сна(ортопедические матрасы)
03:10 – Ортопедические подушки для сна
03:30 – Как выбрать идеальную подушку для сна?
03:54 – Правильное положение во время сна
✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/
📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34
📩 Сотрудничество: Kasanito@yandex.ru

► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии.

► Мы в соц,сетях:
ВКонтакте - https://vk.com/kazankito
Телеграм - https://t.me/kasan_ito
Instagram* - https://www.instagram.com/kito_clinica

🔴 Подписывайтесь на наш канал, ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски.
🔔 Если вам понравилось видео, пожалуйста поддержите канал и расскажите о нем друзьям в соц. сетях.

#сон #положениедлясна #здоровье

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

Видео Как спать, чтобы НЕ БОЛЕЛА СПИНА? канала Доктор Лобашов – Травматолог-ортопед | КИТО