Как ходить правильно и без боли? 4 правила, которые позволят ХОДИТЬ столько - сколько хочется

Многие даже не задумываются о том, что ходят неправильно, а потом удивляются боли в стопах, коленях, тазобедренных суставах и даже спине. В этом видео я расскажу, как исправить походку, чтобы ходьба не разрушала ваш организм.

Я объясню:
— Почему боль в пятке и переднем отделе стопы связана с походкой
— Как избежать перегрузки коленных суставов
— Почему неправильная осанка во время ходьбы может привести к проблемам со спиной
— Какой тип походки подходит для разного строения ног
— Какие упражнения помогут исправить походку и убрать боли

Если вам болезненно ходить или вы хотите предотвратить проблемы с суставами, это видео будет вам полезно

Тайм-коды:
00:00 – Из-за этой причины неправильная походка приводит к боли
00:37 – Ошибки, из-за которых болит стопа
01:17 – Главная причина ПОЧЕМУ БОЛИТ ПЯТКА
02:49 – Как правильно наступать на стопу при ходьбе?
03:30 – Как исправить походку и уменьшить боль?
04:09 – Это положение стоп вызывает ПЛОСКОСТОПИЕ
04:46 – Эта походка РАЗРУШАЕТ ВАШИ КОЛЕНИ
05:28 – Простая диагностика ног в домашних условиях
06:05 – Как ходить людям с ровными ногами
06:42 – Как ходить при U-образных ногах
07:21 – Как ходить при X-образных ногах
08:34 – Боль в тазобедренном суставе при ходьбе: причина и решение
09:50 – Ошибки в движении бёдрами при ходьбе
10:32 – Как правильно двигать телом во время ходьбы, чтобы ничего не болело?
11:49 – Как походка влияет на позвоночник и осанку
13:06 – Итоги: как правильно ходить, чтобы не болели суставы?
✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/
📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34
📩 Сотрудничество: Kasanito@yandex.ru

► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии.

► Мы в соц,сетях:
ВКонтакте - https://vk.com/kazankito
Телеграм - https://t.me/kasan_ito
Instagram* - https://www.instagram.com/kito_clinica

🔴 Подписывайтесь на наш канал, ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски.
🔔 Если вам понравилось видео, пожалуйста поддержите канал и расскажите о нем друзьям в соц. сетях.

#доктор_Лобашов #кито

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

Видео Как ходить правильно и без боли? 4 правила, которые позволят ХОДИТЬ столько - сколько хочется канала Доктор Лобашов – Травматолог-ортопед | КИТО