10 Erreurs INVOLONTAIRES qui vous Empêchent de Perdre de la Graisse | Première Partie

Faites attention à ces erreurs qui torpillent vos efforts visant à perdre du gras. (Première Partie)

Pour accéder à + de vidéos, abonnez-vous à ma chaine !

La suite de cette vidéo est accessible ici : https://www.youtube.com/watch?v=OtmoQ4YotXI&feature=youtu.be
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬

Perdre de la graisse est un parcours semé d'embûches.

Chemin faisant, il arrive que l'on commette plusieurs erreurs qui, sans le savoir, torpillent nos efforts visant à perdre de la masse grasse.

Dans cette série découpée en deux épisodes, je vous présente 10 erreurs courantes que l'on commet involontairement lorsque l'on cherche à perdre du gras. Ces erreurs sont :

Erreur #1 - Vous ne mesurez pas, ou mal, vos progrès : 01:03 - 03:23
Erreur #2 - Vous pensez que perdre de la graisse, c'est une question de sport : 03:24 - 04:58
Erreur #3 - Vous mésestimez la quantité de calories que vous consommez/dépensez : 04:59 - 07:27
Erreur #4 - Vous vous imposez un régime beaucoup trop restrictif en calories : 07:28 - 09:21
Erreur #5 - Vous êtes totalement inactif en dehors de la salle de sport : 09:22 - 11:17

Dans le deuxième épisode de cette mini-série, je vous présenterai 5 autres erreurs qui pourraient expliquer pourquoi votre taux de masse grasse n'évolue pas ou plus. Restez connectés !
▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬

Comment manger pour gagner des muscles et perdre de la graisse simultanément :
► https://www.youtube.com/watch?v=-YRxCU_umgw&t=3s

Pourquoi les régimes ne marchent pas et comment sortir de l'effet yoyo :
► https://www.youtube.com/watch?v=YcxvXBs9Fb0&t=1s

La différence entre perdre du poids et perdre du gras :
► https://www.youtube.com/watch?v=4NxwekLibFs
▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬

🎥 Pour filmer :

Reflex Nikon D5600 (+ Objectif AF-S DX 18/140 mm ED VR) ➡ https://amzn.to/2LtKxG6
Objectif Nikon AF-S DX 35 mm f/1,8G ➡ https://amzn.to/2HKYChA
Objectif Sigma 18-35 mm F1,8 DC HSM ART (Monture Nikon) ➡ https://amzn.to/2ZwKXFQ
Microphone Rode VideoMic Pro ➡ https://amzn.to/2PFvuPe
Micro-cravatte Rode SmartLav + Micro Lavalier + Adaptateur SC3 ➡ https://amzn.to/2PURPIL
Trépied Polyvalent Joby GorillaPod 5K Kit ➡ https://amzn.to/2PzHYYj
Trépied Manfrotto en Aluminium Noir ➡ https://amzn.to/2Ljcp0U
▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬

Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever
► https://www.youtube.com/watch?v=EyhDG....

Jarico : Landscape (NCS)
► https://www.youtube.com/watch?v=OUimt...

Daxten : You Can Make It
► https://www.youtube.com/watch?v=RLy6f...
▬▬▬▬▬▬▬ 🌐 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬

Retrouvez mon actu & mes conseils sur :

Youtube ► http://www.youtube.com/c/BodyssimeBDS
Facebook ► https://web.facebook.com/Bodyssime/
Instagram ► https://www.instagram.com/alexis_mant...
Site web ► http://www.bodyssime.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
© Tous droits réservés aux propriétaires respectifs de ces sons et images. Cette vidéo n'a aucune visée commerciale. Ses visées sont principalement pédagogiques et ludiques.

Видео 10 Erreurs INVOLONTAIRES qui vous Empêchent de Perdre de la Graisse | Première Partie канала Bodyssime BDS