GLUTEOS Y PIERNAS PARA PRINCIPIANTES

GLUTEOS Y PIERNAS
El glúteo es una de las partes del cuerpo que todos hombres y mujeres queremos mantener en forma, y si entrenas con frecuencia sabras que no es nada facil. Como sabras los ejercicios para piernas sirven también para tonificar los glúteos, sin embargo es necesario incluir ejercicios específicos para trabajarlos en directo.

La forma de tus glúteos al igual que el resto de tu cuerpo depende de tu genética, pero puedes incrementar el volumen y la firmeza con esta rutina.
Tambien al realizar esta rutina te recomiendo tener una alimentación balanceada y tener buenos hábitos de vida; no pretendas tener un excelente cuerpo si no cuidas lo que comes y no entrenas. asi de sencillo hahaha Sonrie, baby!!

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Fausto Murillo

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