Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан. Неделя 4

4 неделя фитнес марафона! И она будет необычная!
На этой неделе мы удлиняем наши мышцы, делаем тело гибким и тонким с помощью пилатеса!
Темп выполнения должен быть максимально медленным, с удовольствием!😉
Перед тренировкой немного разогрейтесь и разомнитесь!

Упражнения комплекса:
1. Баланс на одной ноге - по 10 на каждую
2. Вытяжение ноги в сторону - по 10 на каждую
3. Roll down (скручивания) с пружиной - 10 раз
4. "Ножницы" - 10 раз
5. Вытяжение в выпаде - по 5 на каждую ногу.

Самая результативная программа тренировок дома для здорового похудения WOWBODY
– схемы питания и рецепты!
– ежедневные тренировки!
– советы и мотивация!
Подробнее – http://bit.ly/37ZJwQp

Теперь я в инста – https://instagram.com/bogdanjulia/

Видео Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан. Неделя 4 канала Фитнес Дома