ALLENAMENTO con DOLORE CERVICALE: SI PUO' FARE, ecco come!

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Per chi ha problemi cervicali, quello dell’attività fisica può essere un bel problema: non si sa bene cosa fare o cosa non fare, e si ha paura di sovraccaricare e peggiorare la situazione.

Tutto questo si traduce spesso in una serie di rinunce che spesso e volentieri non solo non sono necessarie, ma contribuiscono al problema: infatti molto spesso più si tengono ferme le strutture per paura di sovraccaricarle, più queste si indeboliscono, e più si indeboliscono più i problemi peggiorano.

In questo video, che fa parte dei contenuti sul Fitness sicuro, vedremo una serie di esercizi e consigli per allenarsi in tutta tranquillità anche in caso di problemi cervicali: gli esercizi ed i consigli che vedremo possono sia costituire un allenamento a sè stante, sia fare da “supporto” ad altri tipi di allenamento, come l’attività in palestra, l’allenamento per l’arrampicata, e così via..

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