ALLENAMENTO ADDOMINALI: come usarlo per AIUTARE la COLONNA LOMBARE

Allenare gli addominali fa bene alla colonna lombare o fa male? Nel mondo del fitness si possono sentire diverse opinioni a riguardo: nel video illustro la mia opinione ed alcuni esercizi specifici.

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Spesso si sente dire che "allenare gli addominali fa bene alla schiena", ma si sentono altrettante persone che quando esercitano i muscoli addominali sentono MAGGIORI problemi lombari.

La verità, come sempre, sta nel mezzo: allenare la muscolatura addominale può fare da utile supporto per la colonna lombare, ma il tutto deve essere fatto in modo scientifico e razionale.

Видео ALLENAMENTO ADDOMINALI: come usarlo per AIUTARE la COLONNA LOMBARE канала L'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi