鬼手武醫【比甩手更簡單的顛腳百病消】夜問練功12

夜問練功12【比甩手更簡單的顛腳百病消】

身體的健康是一個動態平衡的維持與保健，身體的活動除了臟腑的平滑肌，還有近四百多條的運動肌，如果這麼多的肌肉在藉由一個動作就能「百病消」，我想應該是要得諾貝爾醫學獎的！因為他不但是台灣之光，更是全人類之幸。

顛腳的好處
1、補助腎氣
腎氣虛弱、腎陽不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等症狀，踮腳跟可以刺激腎經穴位，以此來補助腎氣，促進腎氣的通陽氣化作用，效果明顯。

2、有益心血管健康
踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量，可以使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心血管健康。

3、治療小便不暢
從中醫角度來說，小便不暢是由於膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經所循行之處，如果堅持踮腳跟或用腳外側走走路，可以健運膀胱，使小便通暢起來。

4、改善腦部氣血循環
工作壓力大、經常用腦的朋友，休息時經常做做踮腳動作，可以活動四肢和大腦，消除長時間因用腦集中及突然站立而出現眼前發黑、頭腦發暈的症狀，讓大腦馬上充滿活力。

5、預防下肢靜脈曲張
踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進人體下肢血液回流，加速血液循環，防止下肢靜脈曲張。久坐或久站後，容易出現下肢酸脹、乏力，可有意識地做踮腳運動，幫助緩解症狀。

深蹲的好處
1、強健心肺功能 無氧訓練對心肺功能作用不大
2、增強雄性激素分泌 深蹲是力量訓練中公認的最佳助性動作
3、延緩衰老，人老腿先老
4、增強全身力量與肌肉
5、提高爆發力
6、提高彈跳力
7、練出美臀

主講人：鬼手武醫 張振澤
中華民族損傷協會／中華六合精武協會 理事長

散打格鬥／武醫徒手療法／武醫八段錦／武醫瑜伽（肌筋膜伸展） 招生中
歡迎前來體驗
體驗表單：https://goo.gl/forms/NpPWz2jVX8egiBR12

六合精武門
電話諮詢：02-2391-5197
（週二～週五下午13:30~晚上21:30）

Видео 鬼手武醫【比甩手更簡單的顛腳百病消】夜問練功12 канала 中華六合精武協會