多睡少睡 疫苗效力在於它 | 睡眠和免疫力有關聯嗎？ | 有睡眠專家認為：睡眠不足還可降低疫苗的有效性和保護力，是這樣嗎？ | 健康1+1

00:00 多睡少睡 疫苗效力在於它 | 睡眠和免疫力有關聯嗎？ | 有睡眠專家認為：睡眠不足還可降低疫苗的有效性和保護力，是這樣嗎？
00:02 睡眠和免疫力有關聯嗎？睡眠不足為什麼免疫力會下降？不同年龄段的人需要多少时間睡眠？
02:36 有睡眠專家認為：睡眠不足還可降低疫苗的有效性和保護力，是這樣嗎？
05:58 施打疫苗和睡眠之間還有關聯嗎？
10:05 出現睡眠障礙怎麼辦？有哪些方法可以幫助睡眠？

💎今日專家
楊景端
美國楊氏整合醫學中心主任
+ 美國賓州楊氏整合醫學中心創始人兼醫學主任
+ 美國亞利桑那大學整合醫學中心教授
+ 美國臨床針灸學院主席
+ 曾受邀在哈佛大學、賓夕法尼亞大學、貝勒醫學院、美國精神病學年會多次做專題演講

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