ПРЯМОЙ ЭФИР! ВОПРОС-ОТВЕТ | ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ | Q&A #3

4:38 9:47 Как перейти на интуитивное питание после диет?
6:35 Надо ли завтракать?
8:06 Не могу перестать переедать? Как бороться с этим?
10:52 Постоянная тяжесть в желудке - что делать?
12:13 Бывает ли такое, что я ем что-то вкусное и не по голоду?
14:01 Сколько раз в день я ем?
14:40 Во время КД сильно хочется есть - что делать?
18:11 Без спорта можно ли похудеть на ИП?
18:49 Аллергия на шоколад! Что делать?
20:15 Сколько времени у меня ушло на переход на ИП?
20:35 Часто ли я переедаю?
21:25 40:30 Передаю за компьютером или сериалами! Что делать?
24:25 Очень люблю еду, не могу не переедать, что делать?
25:50 Как подтянуть кожу? Чтобы не было растяжек? Скрабы? Обертывания?
27:19 Во время готовки всегда пробую еду и получается переедаю, что делать?
28:40 Растянутый желудок - как влияет на ИП?
29:57 Хочу мышцы, но не люблю белок - что делать?
31:38 На ИП месячных нет, что делать?
32:57 Что я делаю на следующий день после переедания?
33:48 Ем по голоду и все нормально, но если съем лишнее - всё, не могу себя остановить!
35:30 Как понять чего тебе хочется скушать
36:50 На ИП больше полугода, но все равно переедаю, что делать?
37:45 Завтра на шашлыки, но я на ИП, что делать?
38:50 Можно ли смешивать несмешиваемые продукты? Сладкое? Острое?
39:35 Помогает ли йога подтянуть кожу?
41:37 Еда не приносит удовольствия - захотела печеньку, ем ее - а удовольствия никакого
42:32 Пищевая аллергия - исключать ли полностью продукты?
44:05 Как отучиться есть по привычке
45:35 Хочу есть каждые 2 часа, при это голод во рту и терпеть его невыносимо
47:22 Как уберечь ребенка от бабушек и дедушек - чтобы не нарушили пищевое поведение?
49:00 Занималась ли я спортом во время похудения?
49:38 Каждый день встаю на весы, что делать?
50:26 Позволять ли себе есть сладкое на эмоциях?
50:49 Что делать если на ночь наелась, утром нет голода, а привыкла завтракать
51:25 Сколько по времени занимает прием пищи?
51:47 Что делать, если хочешь съесть что-то вкусное, но не голодна?
52:33 Надо ли записывать что ты ешь при переходе на ип?
53:46 Смущает "нельзя терпеть голод", иначе обязательно будет переедание
55:45 Что делать если не могу удовлетворить свой эмоциональный голод прямо сейчас?
57:37 Что делать если надо брать еду с собой, но я же не знаю чего захочется?
58:32 Я на ип, а мама заставляет есть по графику
59:28 Если после еды хочется конфетки - что делать?
1:00:30 Как убедить себя на ип есть более здоровую пищу или оно само прийдет?
1:01:30 ЧТо делать если позавтракала чем-то легким и через 2-3 часа снова хочется есть, это нормально?
1:03:58 Посоветуй книгу по ип
1:04:57 Походит ли интуитивное питание людям с анорексией, булимией, рпп?
1:05:25 Что делать если переедаю когда сижу дома, тупо от скуки?
1:06:42 Как я отношусь к периодическому голоданию?

....
Как распознать эмоциональный голод и справиться с ним?
Эти и другие вопросы в трансляции

Видео ПРЯМОЙ ЭФИР! ВОПРОС-ОТВЕТ | ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ | Q&A #3 канала Света Музыка