Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=090322&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ https://vector-massage.ru/webinar_2?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=090322&utm_campaign=estet&utm_content=Pod_video

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB

▶ Почему болит коленный сустав? | Как крепятся колени: основные структуры мышц https://youtu.be/vuHgB-Oy7Yg
▶ Движение в человеческом теле. Топографическая анатомия https://youtu.be/yl0D1A8JgSA
▶ Упражнения от болей в шее, спине и ногах, для снятия стрессов. Рефлекс "зеленого света" https://youtu.be/Kg9ry8ygYJs
▶ Самомассаж. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС). Ощупывание и лечение https://youtu.be/uMT9fVULjJc

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

В этом видео мы покажем, как выполнять самомассаж колена, чтобы ваши колени как можно дольше оставались молодыми и здоровыми. Оздоровительный массаж колена поможет не только снять нагрузку в этого важного органа, но и решить проблемы с болью и отеком колена.

Мы кратко познакомим вас с тем, как выглядит анатомия и биомеханика колена, расскажем, как устроен и почему болит коленный сустав и, конечно же, объясним, как массаж может быть использован для профилактики заболеваний суставов.
Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать все пять фаз самомассажа колена и правильно помогать своим коленям чувствовать легкость и комфорт.

Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы правильно заботиться о своём здоровье вместе с нами.
Напишите в комментариях, как вы справляетесь с неприятными ощущениями в коленях?
#самомассаж #массаж #колено

СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:29 - Вступление. Коленный сустав
2:16 - Строение коленного сустава
3:36 - 1. Ощупывание и прогрев
5:12 - 2. Растирание колена
5:38 - 3. Вращательное движение
6:47 - 4. Проминание места крепления сухожилия
7:28 - Сжимание колена
8:58 - 5. Работа с подколенной мышцей
11:02 - Протряхивающие движения
11:47 - Спонсорский канал
12:41 - Прощание

#ноги #оздоровление #расслабление

✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1

🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: https://www.instagram.com/telo_kak_sobesednik/
🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic
🔷Facebook: https://www.facebook.com/massag.somatik/
🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics
🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea

📧 chernonog.stanislav@gmail.com

🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: https://clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com

Видео Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми! канала Школа векторного массажа и соматики