МОЁ МЕНЮ НА 1500 ККАЛ/ МИНУС 42 КГ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
ССЫЛКА НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ "ИРА В ЭФИРЕ" https://www.youtube.com/channel/UCSZJd68Ia-QH2LJJdG0lzFA
ССЫЛКА НА ВИДЕО В ЛЕСУ С КАНАЛА "ИРА В ЭФИРЕ" https://www.youtube.com/watch?v=4Fp8JKjGQOw&t=85s
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
КАК И ОБЕЩАЛА ВЫКЛАДЫВАЮ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И МОЕ МЕНЮ НА 1500 ККАЛ
Моя страница в вк https://vk.com/id19636021
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА https://youtu.be/58OPlKdAmKY
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК https://youtu.be/-4MhUWW1BsY
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ https://youtu.be/OP_pWCql2hg
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/HsTg1v2rlxI
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/6KaGcF86x6Y
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! https://youtu.be/B13tx25EfTk
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ https://youtu.be/3lyHydY8Dns
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ https://youtu.be/QvmHoLSwnJ8
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: https://youtu.be/ll8SgNiotdI
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM
#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #менюна1400ккал #МенюДляПохудения #минус40кг #ПохудетьСбольшогоВеса
Видео МОЁ МЕНЮ НА 1500 ККАЛ/ МИНУС 42 КГ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ канала ФИОНА против ПУЗОНА
ССЫЛКА НА ВИДЕО В ЛЕСУ С КАНАЛА "ИРА В ЭФИРЕ" https://www.youtube.com/watch?v=4Fp8JKjGQOw&t=85s
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
КАК И ОБЕЩАЛА ВЫКЛАДЫВАЮ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И МОЕ МЕНЮ НА 1500 ККАЛ
Моя страница в вк https://vk.com/id19636021
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА https://youtu.be/58OPlKdAmKY
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК https://youtu.be/-4MhUWW1BsY
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ https://youtu.be/OP_pWCql2hg
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/HsTg1v2rlxI
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/6KaGcF86x6Y
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! https://youtu.be/B13tx25EfTk
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ https://youtu.be/3lyHydY8Dns
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ https://youtu.be/QvmHoLSwnJ8
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: https://youtu.be/ll8SgNiotdI
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM
#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #менюна1400ккал #МенюДляПохудения #минус40кг #ПохудетьСбольшогоВеса
Видео МОЁ МЕНЮ НА 1500 ККАЛ/ МИНУС 42 КГ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ канала ФИОНА против ПУЗОНА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как подготовиться к кето питанию? Готовим полуфабрикаты. Какие продукты нужны?](https://i.ytimg.com/vi/PTI5PrZjYNc/default.jpg)
![Как разогнать Метаболизм Для похудения Похудела на 53 кг / как похудеть мария мироневич](https://i.ytimg.com/vi/SQdWZNGd-wM/default.jpg)
![СКАЗАЛ, ТЕПЕРЬ ПОСМОТРИМ, КОМУ ТЫ НУЖНА С ТРЕМЯ ДЕТЬМИ!? / ЧИТАЮ ВАШИ ИСТОРИИ!](https://i.ytimg.com/vi/bC_41I44__Q/default.jpg)
![ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ](https://i.ytimg.com/vi/dncQHuTAx5E/default.jpg)
![ЗАЧЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? /ХУДЕЮ С ВЕСА 137 КГ.](https://i.ytimg.com/vi/pu2VxD13V5c/default.jpg)
![УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ/ ДЕЛАЙ СО МНОЙ/ МИНУС 42 КГ НА ПП](https://i.ytimg.com/vi/ueGbLeR2NTE/default.jpg)
![Строгое кето - меню на 5 дней. За 5 месяцев сбросила на нем 22 кг.](https://i.ytimg.com/vi/O7CUwqMSSLg/default.jpg)
![Показываю свои продукты для кето, и рассказываю, где покупаю, как готовлю...](https://i.ytimg.com/vi/W8S1xRBIRjs/default.jpg)
![ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ НА 15 МИНУТ / ХУДЕЮ СО 137 КГ / СБРОСИЛА 40 КГ](https://i.ytimg.com/vi/58OPlKdAmKY/default.jpg)
![Взвесилась! Мой вес меня потряс!!! Много моих тарелок, на которых я худею. Пою, показываю покупки.](https://i.ytimg.com/vi/4QClTyMCYMI/default.jpg)
![ЧТО С АППЕТИТОМ НА КЕТО? МОЙ ВЕС И МЕНЮ✓ худею со 137 кг](https://i.ytimg.com/vi/P9k5qabfPWE/default.jpg)
![Как начать кето питание? Список продуктов для адаптации на кето. Какие трудности ждать в начале?](https://i.ytimg.com/vi/azmEmZ-phco/default.jpg)
![СТАРТУЮ С БОЛЬШОГО ВЕСА! ПОРА ХУДЕТЬ!](https://i.ytimg.com/vi/ll8SgNiotdI/default.jpg)
![ЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексы](https://i.ytimg.com/vi/IkQVNDfrxT8/default.jpg)
![СОХРАНЯЕМ МОЛОДОСТЬ ЛИЦА! ДЕЛАЙ САМОМАССАЖ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕК СО МНОЙ!](https://i.ytimg.com/vi/bHVtOC41Fh4/default.jpg)
![Как укрепить здоровье позвоночника без помощи лекарств // Сергей Бубновский лекция 2018 Лекция](https://i.ytimg.com/vi/KElhhh9mssA/default.jpg)
![МОЙ СТАРТОВЫЙ ВЕС НА КЕТО✓МОИ ОБЪЕМЫ✓МОЙ ПЕРВЫЙ КЕТО ЗАВТРАК](https://i.ytimg.com/vi/is7I6CltWFk/default.jpg)
![8 рецептов быстрых и вкусных ужинов от Юлии Высоцкой — «Едим Дома!»](https://i.ytimg.com/vi/I5ZoRvXHivE/default.jpg)
![ГИМНАСТИКА ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ/ ХУДЕЮ С ВЕСА 137 КГ. / ПЛАНКА- ФЛЕШМОБ](https://i.ytimg.com/vi/bVMcCrpjs4Q/default.jpg)
![Мотивация! Результат похудения за два месяца на кето! Кето меню](https://i.ytimg.com/vi/d4oMTEBGJqM/default.jpg)