Упражнения Для Шеи. ЛФК

По окончании напряжённой недели в преддверии выходного отдыха у нас сегодня #maryfits_лфк а подготовила я Вам упражнения, расслабляющие шейный отдел позвоночника и грудной 😘лайк, пожалуйста, хочу чтоб максимум моих людей увидели этот пост 🙏🏼
.
📌для упражнений понадобится большое банное полотенце или плед
.
📌выполнять их можно без всякой разминки, перед сном, по 2-3 минуты каждого положения
.
📌не забудьте первое упражнение выполнить с двух сторон головы
_______________________________________________________
Данные упражнения не имеют противопоказаний и разрешены абсолютно всем!!!
_______________________________________________________
Особенно рекомендую тем, у кого хронические головные боли! Это 100% от перегруженности и переутомляемости мышц шейного отдела
_______________________________________________________
А также, молодые мамочки, кто постоянно носят грудничков на руках, эти упражнения вам просто необходимы!

--------------------------
Домашние тренировки для похудения! 👉 https://goo.gl/vypM2S
Меню для похудения на 31 день! 👉 https://goo.gl/qiLr24

Я в соц сетях:
Инстаграм: 👉 https://www.instagram.com/maryfits/
ВКонтакте: 👉 https://vk.com/maryfits

Видео Упражнения Для Шеи. ЛФК канала Мария Смирнова