¿Cómo vivir con ANSIEDAD de una manera más SANA?

Ahora damos paso a la 3era sesión de cómo manejar la ansiedad de una forma más sana. Aquí abajo te dejo el temario de todo el curso que tienes totalmente gratis.

Este es el temario del curso donde aprenderás a manejar tu ansiedad de una manera más sana y eficaz. Está dividido en 6 temas principales, todo directamente en YouTube

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SESIÓN 1 - QUÉ ES LA ANSIEDAD
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/3d57hZy
- ¿Qué es la ansiedad y el Miedo? https://bit.ly/2XgWzJ6
- Ansiedad y Miedo como respuestas NORMALES https://bit.ly/3cSw7Mt
- La Ansiedad ANORMAL https://bit.ly/3ecGLxx

SESIÓN 2 - ENFÓCATE EN LO QUE PUEDES CAMBIAR
Lista de reproducción completa:https://bit.ly/3g8r0JY
- Entender la diferencia entre lo que puedo CAMBIAR y lo que NO https://bit.ly/2AS4wwL
- ¿Qué cosas NO puedo CAMBIAR? https://bit.ly/2WR7Ro6
- Lo que soy CAPAZ de CAMBIAR https://bit.ly/36lDQQx

SESIÓN 3 - VIVIR CON ANSIEDAD
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/3gclbLx
- ¿Cómo vivir con ANSIEDAD de una manera más SANA? https://bit.ly/2A13e1O
- ¿Cómo dejar FLUIR la ANSIEDAD dentro de mÍ? https://bit.ly/3g5dkzk

SESIÓN 4 - ACCIÓN A PESAR DE LA ANSIEDAD
Disponible a partir del 29 de junio
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/3bMAR4Q
- ¿Cómo ACTUAR a pesar de la ANSIEDAD? https://bit.ly/3bVYNCK
- Los PENSAMIENTOS no me Impiden ACTUAR https://bit.ly/2zaEjZW
- TÉCNICAS para DESPEGARME de los Pensamientos https://bit.ly/2XmU2Nt

SESIÓN 5 - LOS VALORES ANTES LA ANSIEDAD
Disponible a partir del 6 de julio
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/2zjwaCl
- ¿Cuánto me ha QUITADO la ANSIEDAD y cómo empezar RECUPERARLO? https://bit.ly/2XnLXrE
- La Diferencia entre METAS y VALORES https://bit.ly/3cUk0ym
- ¿Cómo determinar los VALORES en mi VIDA? https://bit.ly/2XimdNB

SESIÓN 6 - LOS COMPROMISOS FRENTE A LA ANSIEDAD
Disponible a partir el 13 de julio
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/36mxJeS
- ¿Cómo generar COMPROMISOS a pesar la ANSIEDAD? https://bit.ly/2LQOSDT
- Los tipos de ACCIONES - Acción Basada en Valores https://bit.ly/2ZsEDxU
- Evitar la NEGACIÓN - El Último paso https://bit.ly/2yspwJE

Видео ¿Cómo vivir con ANSIEDAD de una manera más SANA? канала Chris Núñez Psicólogo