ДИЕТА СТОЛ № 5 / ЧТО МОЖНО? ЧТО НЕЛЬЗЯ? ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Виктория Субботина

Сегодня в видео хочу подробно разобрать что можно и что нельзя при циррозе печени без ее недостаточности; острых гепатитах и холециститах в стадии выздоровления; хроническом гепатите вне обострения; хроническом холецистите и желчнокаменной болезни вне обострения (во всех случаях - без выраженных заболеваний желудка и кишечника). Не забывайте, что от того, насколько правильно вы будете придерживаться диеты стол 5, зависит выздоровление и общее состояние организма.
Мой канал по здоровому питанию с рационами питания, пп марафонами и подарками, готовыми меню для похудения, диетическими рецептами и советами для тех, кто хочет похудеть, быть здоровым и стройным.
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, Виктория Субботина, что бы не пропустить новые видео, ПОЛЕЗНЫЕ и ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал ➭
https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества:
stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ https://www.instagram.com/pp_victoria/
☑️ Донат ➭ https://www.donationalerts.com/r/victoria_subbotina
__________________________________________________________
🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=_QDcpOCT-SM&list=PLWq21uMau9ROg26Jz0bUCYdNDIG-ZfY40&index=1
🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - https://www.youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_c&list=PLWq21uMau9RP7vp9-b9LOlwHTv2JMXqyu
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - https://www.youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4U&list=PLWq21uMau9RMSAtK32reInnYhLoaAb_01
__________________________________________________________

0:00 ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ

02:09 МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ
КБЖУ на 100 г: 47/2/0/10.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морковь - 600 г
Картофель - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Вода - 2 л
Паприка - 1 ч. л.
Специи по вкусу
________________________________________________________
03:21 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100 г: 122/6/11/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 500 г
Сыр - 100 г
Яйца - 3 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Молоко 1,5% - 80 мл
Укроп - несколько веточек
Специи по вкусу
______________________________________________
04:46 ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
КБЖУ на 100 г: 132/7/10/3

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Цветная капуста - 200 г
Яйца - 2 шт.
Томат - 1 шт.
Молоко - 80 мл
Чеснок - 1 зубчик
Сыр Моцарелла - 60 г
Зелень - несколько веточек
Специи по вкусу
______________________________________________
06:12 ХЕК В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100 г: 90/10/5/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хек - 500 гр.
Сметана 15% - 2 ст. л.
Лук - 1 шт.
Овощи по сезону - 300 г
Специи по вкусу
________________________________________________________
07:32 ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ
КБЖУ на 240 г: 45/1/3/4.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста - 300 г
Огурец - 1 шт.
Томаты черри - 3 шт.
Сок лимона - 1 ст. л.
Укроп - 5-6 веточек
Оливковое масло - 1 ст. л.
Зеленый лук
Специи по вкусу
________________________________________________________
08:37 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ
КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриный фарш - 500 г
Сладкий перец - 8-10 шт.
Бурый рис - 1/2 ст.
Лук - 1 шт.
Томатная паста - 70 г
Специи по вкусу
________________________________________________________
10:00 ЯЙЦО ПАШОТ
КБЖУ на 100 г: 154/13/12/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 1 шт.
________________________________________________________
10:47 ПИРОГ С ТУШЕНОЙ КАПУСТОЙ
КБЖУ на 100 грамм: 119/6/5/12.

ТЕСТО:
Мука цельнозерновая - 220 г
Яйца - 3 шт.
Сметана 10% - 200 г
Разрыхлитель теста - 1,5 ч. л.
Специи по вкусу

НАЧИНКА:
Лук - 1 шт.
Капуста - 300 г
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 3 ст. л.
Специи по вкусу
________________________________________________________
12:48 ЗАПЕКАНКА ИЗ ИНДЕЙКИ
КБЖУ на 100 г: 87/12/4/1.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки - 400 г
Шампиньоны - 300 г
Клетчатка - 2 ст. л.
Сыр - 60 г
Лук - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Сметана 10% - 2 ст. л.
Специи по вкусу
________________________________________________________
14:12 БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА
КБЖУ на 100 г: 118/17/4/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт.
Грибы - 60 г
Томаты - 1 шт.
Кетчуп - 3 ст. л.
Сыр Моцарелла - 200 г
Кукуруза консервированная - 50 г
Специи по вкусу
________________________________________________________
15:42 БЫСТРЫЙ РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША
КБЖУ на 100 г: 147/9/8/10.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш - 1 шт.
Сметана 20% - 3 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Салат - 1 пучок
Зелень - пару веточек
Специи по вкусу
________________________________________________________
16:58 ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ БЕЗ САХАРА
КБЖУ на 100 г: 137/11/5/13.

ОСНОВА:
Банан - 1 шт.
Кукурузная мука - 3 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Какао - 1 ст. л.
Кефир - 2 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Стевия - 1/2 ч. л.

КРЕМ:
Творог 5% - 300 г
Сметана 15% - 3 ст. л.
Стевия - 1/2 ч. л.
Крепкий кофе - 1/2 чашки

#диета #стол5 #диетическиерецепты #кулинария #ВикторияСубботина

Видео ДИЕТА СТОЛ № 5 / ЧТО МОЖНО? ЧТО НЕЛЬЗЯ? ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Виктория Субботина канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Виктория Субботина